六月大作戰

夏天要來了,身材準備好見人了嗎??
在5/31這天,寫下我的六月份目標,以及行動方案,然後透過定期的審核,希望6/30那天,可以達到75的分數.
目標(一定要能量化的啊):
1.體重下降二公斤.~~好像有點難,但目標就是訂跳標,要跳一下才能達到)
2.每日運動共計60分鐘.
3.每天12點上床睡覺.(厚,!這個更難了,但為了身體健康,要改變一下囉!)
4.三餐之外,不吃零食.
分數的計算方式如下
第1項:體重下降二公斤,採結果論,達到10分,沒達到就0分.(嚴格吧!)
第2-4項,則每天計算,達到得一份,沒做到就0分.共計90分.

有沒有獎懲??
嗯!如果沒有達到的話,就罰我.....不能買新衣服....手很滑的我,這是很嚴重的懲罰呢.

以上,自我激勵,加油,加油!!